Τα mini bands (Οι ελαστικές κυκλικές θηλιές – loops ) της Thera-Band , από φυσικό Latex, χρησιμοποιούνται για πληθώρα ασκήσεων και κυρίως για ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών και εξάσκηση της ισορροπίας των κάτω άκρων.
Χρησιμοποιούνται από αθλητές , φυσικοθεραπευτές και γυμναστές σε όλον τον κόσμο ! Τα μίνι λάστιχα γυμναστικής είναι ιδανικά αξεσουάρ γυμναστικής για καύση λίπους (μπορείς να δεις εδώ ένα πρόγραμμα) και σμίλευση των γλουτών .
Χρησιμοποιούνται είτε πριν την άσκηση σαν προθέρμανση είτε σαν ολοκληρωμένη λειτουργική προπόνηση ή σαν μέρος ενός προγράμματος γυμναστικής.
Επειδή οι ιμάντες αντίστασης είναι μικροί , οικονομικοί και εύκολα μεταφερόμενοι , αποτελούν το ιδανικό όργανο γυμναστικής για personal trainer ή και ανθρώπους που θέλουν να ταξιδέψουν ή να κάνουν γυμναστική στο σπίτι ή στο γραφείο .
Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι όχι μόνο τα λάστιχα δεν υστερούν από τα βάρη αλλά αντίθετα έχουν περισσότερα πλεονεκτήματα μιας και ο ασκούμενος μπορεί να δουλέψει περισσότερες γωνίες (δες σχετικό άρθρο εδώ ) ενώ ταυτόχρονα είναι η πλέον ασφαλής λύση .
Τα συγκεκριμένα λάστιχα γυμναστικής διατίθενται σε 3 μεγέθη (διαμέτρου 20cm, 30.5cm, 45,5 cm) και 4 κατηγορίες αντίστασης (σκληρότητας) με αντίστοιχη χρωματική διάκριση που αναγνωρίζονται εύκολα από το εμπορικό σήμα χρωμάτων της Thera-Band – Κίτρινο – Κόκκινο – Πράσινο – Μπλε.
Ακριβώς από κάτω σου έχουμε ένα βιντεάκι για εσένα με ασκησεισ με λαστιχα για ποδια
Συνοπτικά οι ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΑ χρησιμεύουν για :
- Ενδυνάμωση μυών κάτω άκρων και ιδιαίτερα γλουτών ( λαστιχα ενδυναμωσησ ποδιων )
- Pilates και clinical Pilates (δες την διαφορά τους εδώ)
- Λειτουργική Προπόνηση
- Προθέρμανση πριν την άσκηση
**Για γυμναστική η Physiomart προτείνει το μπλέ λάστιχο .
*** Τα λάστιχα πωλούνται ξεχωριστά ανά τεμάχιο
| Βάρος | 0,02 kg |
|---|---|
| Διαστάσεις | 20,5 × 10 × 0,1 cm |
| Αντίσταση | Yellow – Thin, Red – Medium, Green – Strong, Blue – Extra Strong |
Δείτε Επίσης
